孕妇练普拉提的注意事项
1、一定要注意正确的姿势
在运动的时候，孕妇一定要按照孕妇普拉提动作的标准姿势来进行。健身运动的正确姿势是保持腹部和背部集中适当的力量，让肌肉能够支持脊椎。有力的腹部肌肉形成支持脊椎的“力量区域”。正确的姿势有助于肌肉运动和舒展。
2、燃脂普拉提动作练前准备要充足
着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便，准备好运动垫或厚毛巾，运动中及时补充水分;注意保暖，以免着凉;最好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼，这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。
3、保证有良好的呼吸方式
普拉提的呼吸方式应该是以头脑、身体、精神来进行的，这样可以使练习者的肉体和心灵压力一扫而空。呼吸的时机必须正确，与我们通常的呼吸不同，菩拉提运动在呼吸时要求在用力动作时吸气，而在收紧腹部时呼气。
孕妇练普拉提可以拉伸四肢，让身体更柔软，普拉提采用腹式呼吸，能够帮助孕妇增强体质，特别是肚子比较大的时候，坚持练普拉提，有利于孕妇身心健康，等到生产的时候，能够有效的缩短产程，胎儿的出生会更顺利。