如何减轻坐骨神经痛的痛苦？
1、局部热敷
当疼痛发生时，尝试用热毛巾、纱布和热水袋热敷半小时，可减轻疼痛感觉；也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。
2、不要坐或站立太久
注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢；在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。
3、采用你认为舒服的姿势睡眠
采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。
4、做做运动
每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。
5、做做居家按摩操
叫老公赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧，为你每天定时做甜蜜按摩！