低血压的标准值

低血压的标准值

想必高血压这种病大家都听得比较多,今天我们就来了解一下低血压。

一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60mmHg)即为低血压。一般的低血压患者会出现精力不足,不耐劳累,抵抗力下降,所以常常伴有不同程度的疲乏无力、头痛头晕、眼前发黑甚至晕厥、心悸胸闷、畏寒肢冷、自汗易感冒等临床症状。这都将对我们的生活造成很大的影响。

那面对低血压,我们该怎么办呢?

首先要到正规的医院进行全面的检查,找到病因。对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。结合自己的身体健康情况和医生的建议,控制药物的使用量。

然后,在日常的生活中需要加强锻炼。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作。。规律的生活很重要,避免过度的劳累。

最后,从日常饮食入手。每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压;适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。

多加留意就可以避免低血压带来的不好影响,现在患有低血压的人也不需要太担心,加强锻炼调节饮食,配合治疗。

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