孕妇可以喝苏打水饮吗

孕妇是属于特殊的人群，在怀孕期间经常都会出现食欲不振的现象，感觉到嘴巴里面没有什么味道。尤其是怀孕初期的女性，经常都会想着要喝一点清凉清爽的饮品，那么孕妇可以喝苏打水饮吗？

孕妇可以喝苏打水，由于苏打水是一种弱碱性的饮料，能够起到中和胃酸，改善女性怀孕期间胃酸偏多以及烧心的症状。同时还能有效促进排出酸性物质，增强新陈代谢，提高自身的抵抗能力。但要注意不能长时间大量喝苏打水，否则很容易造成肠胃不适。

由于苏打水里面有纳的成分，如果经常喝以及大量喝，很容易增加患上高血压的几率。同时有些是属于人工合成的苏打水，在制作的过程中有额外添加白砂糖等成分，长时间大量喝苏打水，很有可能会引起肥胖和糖尿病的风险。

女性在怀孕期间需要保持营养均衡，适当补充一些新鲜的蔬果，优质蛋白质，脂肪，碳水化合物。另外还需要及时补充一些铁和钙，可以促进孕妇身体健康，也很有利于胎儿的生长发育。另外还需要多注意休息，避免过度劳累，也应该保持心情舒畅，定期产检。