月经前能运动吗？
通常情况下，在月经前是可以进行适量的运动锻炼的。月经前适当进行慢跑、瑜伽等运动，不仅能够增加女性的肺活量、提升免疫力，还能够促进宫腔的血液循环，有助于月经来潮后经血更加顺畅的排出，从而达到缓解因气滞血瘀而引发的痛经等症状。
但需要注意，由于月经前子宫及盆腔在经血的作用下处于充盈的状态，不适宜进行过于强烈或长时间的运动，避免因此而导致身体过于疲劳，进而影响月经的正常来潮或者引发经量增多、腹痛等症状，因此月经前尽量避免进行跳绳、快跑以及搏击操等运动。
此外，热爱健身运动的女性在月经期间也可以进行慢走、慢跑、经期瑜伽等运动，有助于舒缓情绪并加速经血的排出，但同样需要注意运动量及时长适中。另外，经期经量较多的女性建议经前及经期均避免进行运动锻炼。