月经来了腰痛的厉害怎么办？
一、卧床休息：如果女性月经期间有腰疼的症状，就应该卧床休息，不要从事重体力劳动，还应该减少运动，要避免做腰部发力的动作，以免导致疼痛感加重。
二、避免吃生冷食物：处在月经期间的女性必须要控制好饮食，特别是不能吃生冷刺激性食物，就算是在炎热的夏季，也不喝冷饮、吃雪糕，否则就会使腰痛的症状加剧。
三、进行腰部按摩：在经期腰疼比较严重的时候，可以找家人帮忙进行腰部按摩，这能够让腰部肌肉放松，进而使腰疼的症状得到缓解。
四、去医院检查：如果每到月经期都出现严重的腰痛，大家就应该去医院检查了，看看自己是否患上了妇科疾病，通常在患有盆腔炎、宫颈炎以及子宫内膜炎的时候，就容易出现月经期腰部疼痛的症状，所以大家需要进行检查，以排除疾病的因素。