备孕如何治疗宫寒？
1、改善体质
处于备孕期的女性发现有宫寒，要及时改善体质。宫寒大多是后天因素导致的，比如居住环境寒湿、喜欢吃寒凉的食物、过度疲劳、容易生气身体阳气受损等，日常调理需要适度地锻炼，养成快步走的习惯，运动中与运动后也要做好保暖。
2、注意饮食
因为饮食不当导致宫寒加重，因此，调理宫寒时，女性需要多吃一些温热的食物，少吃生冷食物，即便是在炎热的夏季，冷饮与瓜果等也不能多吃。在春秋和冬季更不能喝冷饮。除少吃这些生冷的食物外，还需要分辨寒食，比如西瓜、苦瓜等，这些都是寒性食物，也要少吃。
3、养成良好的生活习惯
宫寒者要养成好的生活习惯，不要在凉的环境里久待，空调也少吹，更不能坐在"寒"湿的地上。若是受寒后可以及时给自己做一碗驱寒的汤喝下，在来月经前喝一些红糖水，能增加月经排量，能起到活气血与暖宫的作用。