月经前乳房胀痛是很多女性会出现的情况，由于雌激和孕激素的刺激，乳腺会胀痛。这样的情况让女生感到不舒服，担心这是不正常的现象，希望缓解症状。那么，月经之前几天乳房胀痛怎么办呢？
在来月经的前几天出现乳房轻微胀痛的症状属于正常的生理现象，有可能是由于体内激素分泌水平改变引起的，如果不是很严重，不需要治疗。如果月经前乳房胀痛明显，这有可能是由于乳腺增生引起的。这与肝郁气滞、气滞血瘀、气血运行不畅等因素有关，需要及时到医院检查。
但是，无论是生理性的疼痛还是因为乳腺增生疼痛，很大程度上都跟女性的情绪与饮食有关。所以，在日常生活中要适当调节饮食习惯和情绪。
1、女性要注意饮食的清淡均衡，不要贪凉贪辣贪重口。
2、同时要控制好自己的情绪，不要给自己太大的压力，要懂得将不好的情绪释放出来，学会纾解，保持好的心情。不要什么都闷在心里，进而影响激素的分泌，造成内分泌失调，影响自己的身体健康。
如果疼痛在月经结束后仍不能缓解，应该及时到医院就诊。