日常生活中，女性在进入青春期之后就慢慢的会产生月经，几乎每个月都会有一次规律的月假，每次来月假的时候，部分女性的身体都会感觉非常的疼痛难受，那么月经期间腰痛的直不起来怎么办呢？
1.女性再来月经的时候腰疼，这是痛经发作的表现，痛经的表现形式往往多种多样，有的时候会感觉肚子疼痛还有肿胀的感觉，甚至会出现头痛头晕，乏力恶心等症状，这些都是痛经的表现。建议在月经痛经期间，女性要多注意休息，避免过度的劳累，每天有一个充足的睡眠时间。
2.在日常生活中，尤其是天气气温变化较快的季节，要注意做好保暖措施，避免着凉，在晚上睡觉的时候也要盖好被子，不要让自己受凉了，否则会加剧痛经的症状。
3.在平时可以喝一些红糖姜水，红糖姜水可以有效缓解痛经，起到驱寒的作用和效果。
4.也可以采用晚上用热水泡脚，热敷腹部等物理方法来缓解痛经的症状，如果经过上述方法，还是非常严重，建议及时到医院去进行专业的治疗，在医生的指导下使用药物，可以遵照医嘱使用部分止痛药或镇静剂。